Pòmdetè yo, ki se abitye nan tout moun, yo "kantite ti vilaj" ak negativite pou moun ki vle pèdi pwa. Pandan se tan, sa a se pa toujou ka a, dapre nutrisyonist soti nan Almay ak pibliye yon atik sou pwopriyete yo benefisye nan pòmdetè nan bilten espesyal yo.
Li sanble ke pwodui sa a pa kontribye nan depo grès nan kò imen an, li pa gen fib ditou epi li sèlman bezwen byen prepare.
Pou kwit kòrèkteman se evite pòmdetè kraze ak adisyon nan bè, krèm tounen ak lòt engredyan, pa fri pòmdetè nan lwil oliv ak tounsòl, pa sèvi ak pòmdetè kòm yon plat bò (Fries, pòmdetè kraze) pou asyèt vyann ak pwason.
Nitrisyonis konseye bouyi pòmdetè nan inifòm yo epi tou manje yo kwit. Legim sa a rich nan potasyòm ak lanmidon, ki gen yon efè pozitif sou travay la nan misk la kè. Pòmdetè ka manje menm anvan tout koreksyon: pa trè bon plat, men sante, nitrisyonis asire. Li pa rekòmande yo manje pouse ak mou tubèrkul pòmdetè, ki pa sèlman pèdi tout kalite benefisye yo, men yo ka konsantre tou yon sibstans danjere - solanin.
Sous: https://www.vladtime.ru